Девочки!
Решила создать эту тему, так как за праздники к своим лишним прибавила еще1,5кг!!!
Предлагаю вместе начать программу похудения. Давайте сбрасывать лишнее вместе!!!
Совместное похудение стимулирует, т.к. есть элемент соревнования, психоллогически легче, так как будем друг друга поддерживать и критиковать.
Условия:
1. принимаются все желающие
2. во втором посте размещаю табличку с исходными параметрами участниц (вес, рост, ОГ, ОТ, ОБ) и желаемым результатом в кг
3. замеры и взвешивание производим каждую неделю в понедельник
4. старт 17 января
5. если человек пропустил отчет 2 раза, из программы исключается
6. призы рекордсменам предлагайте, решим вместе, главный приз, конечно, увидим в зеркале
7. присоединиться можно на любом этапе
Итак, те, кто решит худеть вместе, пишите в теме возраст, свои исходные параметры, желаемый результат в кг, а также опишите принципы или диету, которых будете придерживаться, процедуры (если таковые будут), упражнения и т.п.
Это поможет нам всем выбирать на деле самые эффективные способы.
Поддерживаем и критикуем (по-доброму) друг друга обязательно!!!
Жду единомышленников!
Отредактировано Шурупчик (2011-01-16 01:43:32)
так сказать.
Об 87.вот это настоящий кошмар!!!кубик-рубик)))тут только с юмором и остается относится к себе 
п.с. Рост 152 вес 55
