Девочки, вы молодцы! У вас отличные результаты! Главное не бросайте и не халтурьте! [взломанный сайт]
рот зашьем мы дружно все - сбросим лишнее к весне!!!
Сообщений 241 страница 270 из 692
Поделиться2412011-01-24 18:18:39
- Старожил форума
- Зарегистрирован: 2010-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 450
- Уважение: +44
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2012-11-20 20:48:26
Поделиться2422011-01-24 19:48:36
- Организатор СП
- Откуда: ГГМ
- Зарегистрирован: 2010-03-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1351
- Уважение: +31
- Позитив: +18
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-07-04]
- Провел на форуме:
15 дней 11 часов - Последний визит:
2014-03-24 10:28:23
Девочки,я потеряла 1.5 кг. Придерживаюсь правила дробного питания. Ем 2-6 раз в день порциями по 200-300 г. И 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале.
Отредактировано panasony (2011-01-25 07:20:30)
Поделиться2432011-01-24 21:39:53
- Ни дня без форума!
- Откуда: Вагонка
- Зарегистрирован: 2009-12-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1236
- Уважение: +94
- Позитив: +157
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-03-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
2012-06-18 16:22:51
вес 70,2
ог 100
от 102
об 108
Поделиться2442011-01-24 21:40:07
- Организатор СП
- Откуда: сердцем тут, но телом далеко
- Зарегистрирован: 2009-11-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2265
- Уважение: +171
- Позитив: +74
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-01-06]
- Провел на форуме:
28 дней 10 часов - Последний визит:
2011-05-11 21:03:48
МОЛОДЦЫ!!!
ждем еще нескольких человек и обновлю табличку
Поделиться2452011-01-24 22:10:47
- Шопоголик
- Откуда: из самого сердца города
- Зарегистрирован: 2010-09-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 638
- Уважение: +52
- Позитив: +179
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-12-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
2014-08-05 06:33:11
А я сегодня горжусь собой, выдержала разгрузочный день. 
Заметила за собой, что когда не ем, всегда нападает дикое желание готовить. Весь вечер на кухне провела, борща наварила, печени нажарила, печенья настряпала. 
Повезло мужу.
Поделиться2462011-01-25 00:26:32
- Организатор СП
- Откуда: Старатель - Сан. Руш
- Зарегистрирован: 2010-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1107
- Уважение: +29
- Позитив: +96
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-12-31]
- Провел на форуме:
25 дней 2 часа - Последний визит:
2012-05-26 23:45:49
71,5 (- 0,5 кг)
вчерашние роллы не дали мне похудеть)))
Поделиться2472011-01-25 00:56:31
- Ни дня без форума!
- Откуда: Кр.Камень
- Зарегистрирован: 2009-12-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2121
- Уважение: +66
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-07-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 5 дней - Последний визит:
2011-12-22 17:22:01
Шевелянтус написал(а):
Заметила за собой, что когда не ем, всегда нападает дикое желание готовить. Весь вечер на кухне провела, борща наварила, печени нажарила, печенья настряпала. Повезло мужу.
теперь он всегда будет ждать твоего разгрузочного дня!!!
Поделиться2482011-01-25 01:45:13
- Ни дня без форума!
- Откуда: выя
- Зарегистрирован: 2010-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 996
- Уважение: +31
- Позитив: +39
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
29 дней 10 часов - Последний визит:
2012-02-02 01:07:52
Шурупчик
А может мне покидать информацию по продуктам которые я выбрала на разгрузочные дни? Мне кажется будет многим интересно.
Просто есть что-то одно сложно, придерживаться диеты еще тяжелее. А выбрать продукты некалорийные и полезные можно и сочетать их в небольших количествах.
Поделиться2492011-01-25 02:05:44
- Мыловар
- Откуда: ГГМ
- Зарегистрирован: 2010-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1657
- Уважение: +155
- Позитив: +91
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-10-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
2014-10-18 11:09:13
девочки! капусту можно есть в любых кол-вах, в ней почти 0 калорий.
и поосторожней с хурмой, т.к. очень калорийна.
Поделиться2502011-01-25 03:00:28
- Ни дня без форума!
- Откуда: Нижний Тагил, ГГМ
- Зарегистрирован: 2010-05-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1481
- Уважение: +289
- Позитив: +95
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-27]
- Провел на форуме:
1 месяц 7 дней - Последний визит:
2015-02-22 11:00:05
badger,
Катя, хурма не калорийна, она просто питательна
"Сколько калорий в хурме
В среднем калорийность 100 граммов хурмы составляет 53 ккал, белков в этой ягоде содержится 0,5 гр., углеводов – 16,8 гр, жиров – 0 гр. Как вы видите, хурма является отличным продуктом, который следует включить в рацион питания, если вы худеете. " http://www.fat-man.ru/hurma-kaloriynost/
А вообще количество калории, на мой взгляд - вещь не очень хорошо характеризующая способность продукта добавлять лишние килограммы. "под калорией (кал) понимают количество тепла, необходимое чтобы нагреть 1 г воды на 1оС при давлении воздуха в 1 атмосферу."
Калории Считать или не считать?
Поделиться2512011-01-25 08:16:30
- Мыловар
- Откуда: ГГМ
- Зарегистрирован: 2010-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1657
- Уважение: +155
- Позитив: +91
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-10-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
2014-10-18 11:09:13
Люта
просто смотрела интересную программу про диеты и похудание, так вот они специально заострили свое внимание на хурме, предложили худеющим не злоупотреблять именно этим фруктом.
действительно она очень сытная, я как раз когда начинала диету решила именно ей перекусывать перед сном, и потом уже эту передачу увидела.
Поделиться2522011-01-25 10:02:57
- Организатор СП
- Откуда: сердцем тут, но телом далеко
- Зарегистрирован: 2009-11-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2265
- Уважение: +171
- Позитив: +74
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-01-06]
- Провел на форуме:
28 дней 10 часов - Последний визит:
2011-05-11 21:03:48
мм
конечно, кидай!
я про фрукты и ягоды читала больше негативных советов, основанных не на калориях, а на большом содержании сахаров (фруктоза и др)
а хурма - ням, ням! ни за что не откажусь, лучше уж от булок, кексов и бутеров!
Поделиться2532011-01-25 16:55:38
- Организатор СП
- Откуда: Кр.Камень, г.Качканар
- Зарегистрирован: 2010-07-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1930
- Уважение: +68
- Позитив: +49
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2012-07-25 11:33:12
Шурупчик, запиши пока те же параметры нет возможности себя измерить. спс
Поделиться2542011-01-25 17:47:16
- Старожил форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: 2010-09-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 408
- Уважение: +12
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-09-17]
- Провел на форуме:
13 дней 12 часов - Последний визит:
2012-01-21 20:21:18
Хочу тоже постройнеть! А одной как-то грустно.
Мне 25 лет, вес 48кг, ОГ79, ОТ64, ОБ80. хОЧУ 42кг.
Не ем после 19:00. Питаюсь 3 раза в день + 2 перекуса (фрукт или йогурт). Старяюсь не увлекаться сладким. Каждый день кручу обруч, прыгаю на скакалке утром и вечером по 200раз
Поделиться2552011-01-25 18:46:06
- Организатор СП
- Откуда: Вагонка
- Зарегистрирован: 2010-02-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3179
- Уважение: +184
- Позитив: +172
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-08-26]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2014-04-18 12:57:28
Любовь
Любовь написал(а):
Мне 25 лет, вес 48кг, ОГ79, ОТ64, ОБ80. хОЧУ 42кг.
куда еще то? 
у вас все отлично а тем более раз еще и занимаетесь, думаю ни капли лишнего НИГДЕ,
Поделиться2562011-01-25 20:01:05
- Ни дня без форума!
- Откуда: Нижний Тагил, ГГМ
- Зарегистрирован: 2010-05-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1481
- Уважение: +289
- Позитив: +95
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-27]
- Провел на форуме:
1 месяц 7 дней - Последний визит:
2015-02-22 11:00:05
Любовь, и правда, куда вам худеть. Ветром же сдувать будет)
Поделиться2572011-01-25 20:08:29
- Активный участник форума
- Откуда: Вагонка
- Зарегистрирован: 2010-05-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 142
- Уважение: +8
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-10-13]
- Провел на форуме:
8 дней 15 часов - Последний визит:
2011-10-03 20:46:44
Calypso написал(а):
71,5 (- 0,5 кг)
вчерашние роллы не дали мне похудеть)))
а я читала по "системе минус 60" можно суши, роллы во всех проявлениях...только конечно в обед, а не после 18.00
Поделиться2582011-01-25 21:33:21
- Шопоголик
- Откуда: из самого сердца города
- Зарегистрирован: 2010-09-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 638
- Уважение: +52
- Позитив: +179
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-12-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
2014-08-05 06:33:11
А я вот тоже про роллы все думаю, в них вроде ничего криминального-то и нет. Рис, рыбка, водоросли. А если без рыбки, а, допустим, с авокадо или огурцом, так вообще раздельное питание получается, то есть быстро переварится и нигде не отложится.
Поделиться2592011-01-26 01:40:31
- Транжира, было бы что транжирить
- Откуда: Тагил
- Зарегистрирован: 2010-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2238
- Уважение: +240
- Позитив: +230
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1981-01-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
2014-01-09 00:36:21
Шевелянтус написал(а):
А если без рыбки, а, допустим, с авокадо или огурцом, так вообще раздельное питание получается, то есть быстро переварится и нигде не отложится.
так а рыбка то где отложится?? она вроде тож малокалорийная,Ю зато витаминчиков много всяких там аминокислот..тем более там же её не много, зато вкусно!! Как вовремя закупочки для роллов 
Поделиться2602011-01-26 01:57:11
- Организатор СП
- Откуда: Старатель - Сан. Руш
- Зарегистрирован: 2010-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1107
- Уважение: +29
- Позитив: +96
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-12-31]
- Провел на форуме:
25 дней 2 часа - Последний визит:
2012-05-26 23:45:49
Тина написал(а):
суши, роллы во всех проявлениях.
но не в больших количествах)))
Поделиться2612011-01-26 08:40:25
- Старожил форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: 2010-09-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 408
- Уважение: +12
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-09-17]
- Провел на форуме:
13 дней 12 часов - Последний визит:
2012-01-21 20:21:18
Спасибо девочки, но у меня большой живот и попа. Вот от них я и пытаюсь избавиться. Решила присоединиться к вам, чтобы от занятий не отлынивать. Ваши успехи будут для меня стимулом
Поделиться2622011-01-26 12:28:49
- Организатор СП
- Откуда: сердцем тут, но телом далеко
- Зарегистрирован: 2009-11-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2265
- Уважение: +171
- Позитив: +74
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-01-06]
- Провел на форуме:
28 дней 10 часов - Последний визит:
2011-05-11 21:03:48
Девочки, у меня уже появляется опасение, что моя тема может стать причиной чьей-нибудь анарексии 
Поделиться2632011-01-26 12:32:10
- Шопоголик
- Откуда: из самого сердца города
- Зарегистрирован: 2010-09-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 638
- Уважение: +52
- Позитив: +179
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-12-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
2014-08-05 06:33:11
Шурупчик да этому не тема будет спосбствовать, а тараканы в отдельно взятой голове. Тем более у всех разные представления об идеальной фиуре, красоте и сексуальности. 
Поделиться2642011-01-26 13:30:23
- Старожил форума
- Откуда: Вагонка
- Зарегистрирован: 2010-03-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +19
- Позитив: +43
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-09-17]
- Провел на форуме:
17 дней 22 часа - Последний визит:
2011-08-29 12:43:55
Шевелянтус написал(а):
Шурупчик да этому не тема будет спосбствовать, а тараканы в отдельно взятой голове. Тем более у всех разные представления об идеальной фиуре, красоте и сексуальности.
По поводу красоты и сексуальности, муж сказал что разрешаю тебе похудеть только еще на три кг 
Что я говорит с тобой худой делать буду вот ведь вкус то...
Отредактировано marusa_nt (2011-01-26 13:30:52)
Поделиться2652011-01-26 14:36:41
- Старожил форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: 2010-09-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 408
- Уважение: +12
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-09-17]
- Провел на форуме:
13 дней 12 часов - Последний визит:
2012-01-21 20:21:18
Худеть тоже по-разному можно. Кто-то мечтает скинуть 20кг, а кому-то и 1,5кг достаточно, но уходят они оч-оч тяжело. Фигуры у людей тоже разные. Мне врачи ставили дистрофию (весила 36кг), а окружающие не верили, тк у меня всегда есть щеки, и ноги никогда худыми не были
Поделиться2662011-01-26 15:29:48
- Старожил форума
- Зарегистрирован: 2010-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 450
- Уважение: +44
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2012-11-20 20:48:26
Любовь написал(а):
Мне врачи ставили дистрофию (весила 36кг)
и куда ж вам еще то худеть? а чтобы живот убрать качате прес, занимайтесь гимнастикой, очень подтягивает тело бассейн. Заметные результаты за 1-1,5 месяца занятий через день.
Поделиться2672011-01-26 16:40:49
- Старожил форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: 2010-09-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 408
- Уважение: +12
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-09-17]
- Провел на форуме:
13 дней 12 часов - Последний визит:
2012-01-21 20:21:18
я стараюсь заниматься каждый день: не все упражнения сразу, а хоть одно какое-либо (страшная лентяйка). Бассейн я не люблю, в тренажерный зал мне ходить опасно (есть противопоказания врача). Да и не вешу я уже 36кг (разжирела после замужества). А еще (возможно все скажут, что это глупость, но у всех свои пунктики) у меня маленький размер ноги (33 детский),и сейчас обувь моего размера на ноге просто не сходится, моя мечта - носить обувь полностью подходящую и по размеру, и по полноте.
PS поверьте, я не анорексик, я - нормальная, и у меня действительно есть пара лишних кг жира и лени
Поделиться2682011-01-26 18:04:09
- Ни дня без форума!
- Откуда: ГГМ
- Зарегистрирован: 2010-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 907
- Уважение: +211
- Позитив: +117
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-09-30]
- Провел на форуме:
1 месяц 5 дней - Последний визит:
2011-12-20 22:35:07
Любовь
Боюсь спросить, но какой у вас рост?
Поделиться2692011-01-26 18:25:43
- Старожил форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: 2010-09-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 408
- Уважение: +12
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-09-17]
- Провел на форуме:
13 дней 12 часов - Последний визит:
2012-01-21 20:21:18
156см+-2см (из-за скалиоза)
Поделиться2702011-01-26 21:13:00
- Ни дня без форума!
- Откуда: Тагилстрой
- Зарегистрирован: 2010-09-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1048
- Уважение: +67
- Позитив: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-23]
- Провел на форуме:
24 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-05 10:15:28
Любовь написал(а):
поверьте, я не анорексик, я - нормальная
ой, ну примите человека в группу. Так хочет 
