72 кг (-2 кг)
ОГ - 99
ОТ - 80 (-1 см)
ОБ - 110
рот зашьем мы дружно все - сбросим лишнее к весне!!!
Сообщений 151 страница 180 из 692
Поделиться1512011-01-17 21:15:08
- Организатор СП
- Откуда: Старатель - Сан. Руш
- Зарегистрирован: 2010-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1107
- Уважение: +29
- Позитив: +96
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-12-31]
- Провел на форуме:
25 дней 2 часа - Последний визит:
2012-05-26 23:45:49
Поделиться1522011-01-17 21:52:21
- Мыловар
- Откуда: ГГМ
- Зарегистрирован: 2010-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1657
- Уважение: +155
- Позитив: +91
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-10-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
2014-10-18 11:09:13
panasony написал(а):
только с тренером, похудела тогда на 6 кг за 2 месяца.
так там вроде тоже написано, что личный тренер? или это просто реклама?
Поделиться1532011-01-17 22:08:55
- Транжира, было бы что транжирить
- Откуда: Тагил
- Зарегистрирован: 2010-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2238
- Уважение: +240
- Позитив: +230
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1981-01-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
2014-01-09 00:36:21
ИриСк@ написал(а):
мастер спорта по тяжелой атлетике
Ого....такая маленькая хрупкая и по ТЯЖЕЛОЙ атлетике??? 
вот это да.. 
Поделиться1542011-01-17 22:09:38
- Организатор СП
- Откуда: ГГМ
- Зарегистрирован: 2010-03-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1351
- Уважение: +31
- Позитив: +18
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-07-04]
- Провел на форуме:
15 дней 11 часов - Последний визит:
2014-03-24 10:28:23
badger написал(а):
так там вроде тоже написано, что личный тренер? или это просто реклама?
Можно с тренером, только это гораздо дороже. у меня пока денег нет.
Поделиться1552011-01-17 22:22:47
- Организатор СП
- Откуда: Старатель - Сан. Руш
- Зарегистрирован: 2010-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1107
- Уважение: +29
- Позитив: +96
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-12-31]
- Провел на форуме:
25 дней 2 часа - Последний визит:
2012-05-26 23:45:49
ИриСк@ написал(а):
а то получается мы под слоем "жира" так сказать,качаем мышцу...И толка мало,вес будет идти вверх,а объемы не уменьшатся
это только первый месяц так а потом жир сжигается на его месте образуются мышцы красивые и форменные
я одно время занималась в тренажерном зале, год где-то первое время ходила ныла тренеру что у меня ничего не сжигается а только еще растет, он мне объяснил так, ка я написала вначале. Тренировалась я добросовестно ( а никак мои подружки - приходили только с мальчиками похихикать на пол часа), тренировалась я часа 2, 3 дня в неделю, кушала как обычно и все подряд и после 21.00 бывало, через 3 месяца жира у меня как не бывало, а потом вообще все было отлично и к концу тренировочного года я имела завидный пресс с кубиками, красивую рельефную спину, крепкие бицепсы и трицепсы, квадрицепсы и т.п., единственный минус, это то что спина моя и талия стали шире за счет "крыльев" и косых мышц.
так что тренажерный зал не всегда зло
Поделиться1562011-01-17 22:40:19
- Ни дня без форума!
- Откуда: Вагонка
- Зарегистрирован: 2009-12-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1236
- Уважение: +94
- Позитив: +157
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-03-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
2012-06-18 16:22:51
а я вот для себя решила что худею с сегоднешнего дня....вчера еще напоследок тарелочку пельмешек навернула все это дело винцом залила...ну и шоколадом закончила....мммм вкуснатища....а вот сегодня уже ничегошеньки не кушала-разгружаюсь!!!кефир и яблочко
72,2кг
рост 159
ог 98
от 102
об 108
Отредактировано иришка (2011-01-17 22:44:14)
Поделиться1572011-01-17 22:59:03
- Организатор СП
- Откуда: сердцем тут, но телом далеко
- Зарегистрирован: 2009-11-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2265
- Уважение: +171
- Позитив: +74
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-01-06]
- Провел на форуме:
28 дней 10 часов - Последний визит:
2011-05-11 21:03:48
Нас уже набрался целый класс - 24 человека
двоечники в основном, конечно, пофигисты... НО МЫ ИСПРАВЛЯЕМСЯ И ЭТО УЖЕ ВИДНО ПО ТАБЛИЧКЕ, правда?
А те, кто не сдал отчет по весу, получит жирную единицу!!!!
Поделиться1582011-01-17 23:01:33
- Организатор СП
- Откуда: сердцем тут, но телом далеко
- Зарегистрирован: 2009-11-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2265
- Уважение: +171
- Позитив: +74
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-01-06]
- Провел на форуме:
28 дней 10 часов - Последний визит:
2011-05-11 21:03:48
ааа, еще в праздники краем глаза увидала программу Здоровье, так там малышева говорила, что можно сбросить 5 кг в год, если всего лишь вылавливать из супа жир. Для этого надо в бульоне "порыбачить" ледяным половником, либо просто поставить в холодильник и потом снять застывшую пленку
там еще что-то говорили, много чего про похудение, но я готовила очередную обжираловку гостям и не слышала )))
Поделиться1592011-01-17 23:07:48
- Организатор СП
- Откуда: Старатель - Сан. Руш
- Зарегистрирован: 2010-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1107
- Уважение: +29
- Позитив: +96
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-12-31]
- Провел на форуме:
25 дней 2 часа - Последний визит:
2012-05-26 23:45:49
Забыла признаться, сожрала сейчас жареные яйца с колбасой и плачу теперь изжогой за это((( в выходные не ела после 18.00 только чай пила с молоком и яблоко, так хорошо было, а сегодня вот решила расслабиться, дурында
Поделиться1602011-01-17 23:09:56
- Ни дня без форума!
- Откуда: временно ггм
- Зарегистрирован: 2010-04-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1172
- Уважение: +56
- Позитив: +129
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-04-29]
- Провел на форуме:
28 дней 14 часов - Последний визит:
2012-07-11 12:34:54
Calypso написал(а):
я одно время занималась в тренажерном зале,
а я там с 2000 года почти живу.Это уже стало частью моей жизни))))
Calypso
да я вообще ни с кем не спорю и ничего не утверждаю,плана ваших тренировок я не видела,и изначально вас я тоже не видела,и незнаю к чему вы стремились(вес изначальный и конечный и параметры),но знаю при этом всем ,как девушки,тетеньки приходят в зал худеть и какие их основные ошибки.И не у одного человека жир не превращался в мышцы,ну не реально это)))))Я просто посоветовать хотела,благо имею опыт и муж мой работает тренером.И сама я после первой беременности худела с 70!!!!! до 45 кг.И знаю о чем говорю.Сама съела "свинью",когда приперлась с 60 кг и раскачалась до 70(((
Силовые нагрузки-анаэробные,и не могут способствовать сжиганию жира.Жир сгорает от АЭРОБНЫХ нагрузок.Это вам любой тренер скажет.
П.С. плюс еще не надо забывать про индивидуальные особенности каждого человека.
Поделиться1612011-01-17 23:12:59
- Организатор СП
- Откуда: сердцем тут, но телом далеко
- Зарегистрирован: 2009-11-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2265
- Уважение: +171
- Позитив: +74
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-01-06]
- Провел на форуме:
28 дней 10 часов - Последний визит:
2011-05-11 21:03:48
Calypso написал(а):
Забыла признаться, сожрала сейчас жареные яйца с колбасой
Катя, 
яйца и колбаса... фу - тошниловка, яблоки и кефир - ням-ням!!! 
Поделиться1622011-01-17 23:18:16
- Ни дня без форума!
- Откуда: временно ггм
- Зарегистрирован: 2010-04-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1172
- Уважение: +56
- Позитив: +129
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-04-29]
- Провел на форуме:
28 дней 14 часов - Последний визит:
2012-07-11 12:34:54
Шурупчик написал(а):
Катя,
яйца и колбаса... фу - тошниловка, яблоки и кефир - ням-ням!!!
сказала Саша... и
Шурупчик написал(а):
мы с ней выжрали бутылку "низкокалорийного" Бэйлиса
а мы с тебя пример берем 
Поделиться1632011-01-17 23:23:57
- Организатор СП
- Откуда: Старатель - Сан. Руш
- Зарегистрирован: 2010-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1107
- Уважение: +29
- Позитив: +96
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-12-31]
- Провел на форуме:
25 дней 2 часа - Последний визит:
2012-05-26 23:45:49
ИриСк@
ну сейчас-то во мне ничего не осталось от тренажерного зала)), действительно мы все разные и комплекция и предрасположенности, ну у меня было вот так
П.С. и ко мне можно на "ты"))
Поделиться1642011-01-17 23:28:52
- Ни дня без форума!
- Откуда: временно ггм
- Зарегистрирован: 2010-04-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1172
- Уважение: +56
- Позитив: +129
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-04-29]
- Провел на форуме:
28 дней 14 часов - Последний визит:
2012-07-11 12:34:54
Calypso написал(а):
П.С. и ко мне можно на "ты"))
да я видать за мыслью бежала и "вы " написала))))
Отредактировано ИриСк@ (2011-01-17 23:29:40)
Поделиться1652011-01-18 07:54:38
- Ни дня без форума!
- Откуда: Нижний Тагил, центр
- Зарегистрирован: 2009-11-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 814
- Уважение: +21
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-06-28]
- Провел на форуме:
23 дня 22 часа - Последний визит:
2013-01-16 13:35:07
ой, я все держалась, а сегодня наверно не смогу. с утра сдаю экзамен по работе на сертифика, потом конечно отмечаем, а еще у мужа день рождение сегодня. Эх, наверно не удержусь вечером
Поделиться1662011-01-18 21:42:05
- Организатор СП
- Откуда: сердцем тут, но телом далеко
- Зарегистрирован: 2009-11-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2265
- Уважение: +171
- Позитив: +74
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-01-06]
- Провел на форуме:
28 дней 10 часов - Последний визит:
2011-05-11 21:03:48
тааак, худеющие дамы, а кто это там в закупке пошел себе ореховую пасту заказывать, а???? [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]
Отредактировано Шурупчик (2011-01-18 21:48:58)
Поделиться1672011-01-18 21:49:18
- Шопоголик
- Откуда: из самого сердца города
- Зарегистрирован: 2010-09-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 638
- Уважение: +52
- Позитив: +179
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-12-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
2014-08-05 06:33:11
Шурупчик Так мы это 
, не себе, мужьям любимым 
Поделиться1682011-01-18 21:51:32
- Организатор СП
- Откуда: сердцем тут, но телом далеко
- Зарегистрирован: 2009-11-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2265
- Уважение: +171
- Позитив: +74
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-01-06]
- Провел на форуме:
28 дней 10 часов - Последний визит:
2011-05-11 21:03:48
во-во, я так и знала, ну прям предвидела ваш ответ!
опомнитесь, пока не поздно, ведь схарчите полбанки за раз, я вас знаю хорошо, сама такая
Поделиться1692011-01-18 21:55:34
- Ни дня без форума!
- Откуда: Вагонка
- Зарегистрирован: 2010-01-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1006
- Уважение: +78
- Позитив: +50
- Возраст: 45 [1979-02-22]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2012-11-21 14:23:45
девочки, как у вас тут тепло и интересненько
Поделиться1702011-01-18 21:57:45
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 2010-07-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 342
- Уважение: +24
- Позитив: +21
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
2011-02-25 20:59:09
Шевелянтус написал(а):
не себе, мужьям любимым
и бабушкам.
Поделиться1712011-01-18 22:10:13
- Ни дня без форума!
- Откуда: временно ггм
- Зарегистрирован: 2010-04-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1172
- Уважение: +56
- Позитив: +129
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-04-29]
- Провел на форуме:
28 дней 14 часов - Последний визит:
2012-07-11 12:34:54
Шурупчик
правда Саш сказала.Я вот либо не ем,либо ем и всю банку сразу((((так что посмотрела раз 100 на закупку с пастой,слюнки подобрала....и НА ЭТОМ ВСЁ раз не могу как нормальный человек-по чуть-чуть,значит фиг мне....
Шурупчик написал(а):
сама такая
да мы наверное все такие,сладости не уксус можно много съесть за раз 
Поделиться1722011-01-18 22:23:05
- Шопоголик
- Откуда: из самого сердца города
- Зарегистрирован: 2010-09-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 638
- Уважение: +52
- Позитив: +179
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-12-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
2014-08-05 06:33:11
Шурупчик
опомнитесь, пока не поздно, ведь схарчите полбанки за раз
Читала, много думала. Тут проснулась совесть А, не пойду в закупку вкусняшек
Двойная, кстати, польза. Жира меньше - денег больше!
Так что, Саша, спасибо!
Поделиться1732011-01-18 22:30:26
- Ни дня без форума!
- Откуда: временно ггм
- Зарегистрирован: 2010-04-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1172
- Уважение: +56
- Позитив: +129
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-04-29]
- Провел на форуме:
28 дней 14 часов - Последний визит:
2012-07-11 12:34:54
Девочки,хвастаните хоть кто чем занимается(всмысле упражнений) и чем "мазюкаетесь"????я вот вычитала,что от растяжек в крем надо мумие добавить...добавила,намазалась и спать пошла-так муж через 10 мин сказал или иди смывать или в коридор спать,вонь такая 
не,я понимаю красота жертв требует но так это отвратительно уж пахнет
Поделиться1742011-01-18 22:37:06
- Шопоголик
- Откуда: из самого сердца города
- Зарегистрирован: 2010-09-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 638
- Уважение: +52
- Позитив: +179
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-12-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
2014-08-05 06:33:11
ИриСк@ я тоже пару раз в крем мумие добавляла, почти незаметен запах был. Я содержимое 1 капсулы на 2 порции крема добавляла, мало наверное.
Поделиться1752011-01-18 23:08:22
- Ни дня без форума!
- Откуда: Кр.Камень
- Зарегистрирован: 2009-12-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2121
- Уважение: +66
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-07-22]
- Провел на форуме:
1 месяц 5 дней - Последний визит:
2011-12-22 17:22:01
Вчера решила поделать наконец-то упражнения, так мой сынуля смотрел как мама делает наклоны, растяжку и т.д. смотрел внимательно, потом начал хохотать, и наклоняться в разные стороны, и как бы присидает Так что будет теперь с кем заниматься, хоть не скушно будет. Единственное, что обруч с ним не покрутить, все лезит поймат его (
ИриСк@ написал(а):
подобрала....и НА ЭТОМ ВСЁ раз не могу как нормальный человек-по чуть-чуть,значит фиг мне....Шурупчик написал(а):сама такаяда мы наверное все такие,сладости не уксус можно много съесть за раз
Я вот тоже, если знаю что есть вкусняшка, не успокоюсь пока не съем 
Только что съела мороженку...
Поделиться1762011-01-18 23:15:10
- Шопоголик
- Откуда: из самого сердца города
- Зарегистрирован: 2010-09-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 638
- Уважение: +52
- Позитив: +179
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-12-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
2014-08-05 06:33:11
Ларисенок
Я тут тоже со своим дитем бодифлексом пыталась заниматься. Только позу приму, дыханье задержу, он мне в лицо лезет, всю меня обслюнявит, мне смешно, все упражнение насмарку...
Поделиться1772011-01-18 23:16:54
- Ни дня без форума!
- Откуда: временно ггм
- Зарегистрирован: 2010-04-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1172
- Уважение: +56
- Позитив: +129
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-04-29]
- Провел на форуме:
28 дней 14 часов - Последний визит:
2012-07-11 12:34:54
Ларисенок написал(а):
Единственное, что обруч с ним не покрутить, все лезит поймат его (
ага)такая ж проблема,пока спит и кручу успеваю
Поделиться1782011-01-18 23:20:48
- Шопоголик
- Откуда: из самого сердца города
- Зарегистрирован: 2010-09-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 638
- Уважение: +52
- Позитив: +179
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-12-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
2014-08-05 06:33:11
Девочки, вы обруч в разные стороны крутите? Хоть убей, не могу научиться влево крутить, только в одну сторону накручиваю. А вычитала, что обязательно надо в разные стороны. 
Поделиться1792011-01-18 23:22:31
- Ни дня без форума!
- Откуда: временно ггм
- Зарегистрирован: 2010-04-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1172
- Уважение: +56
- Позитив: +129
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-04-29]
- Провел на форуме:
28 дней 14 часов - Последний визит:
2012-07-11 12:34:54
Шевелянтус
в одну,и первый раз,вернее после перых родов,тоже в одну крутила и норм.Говорят,типа бока с одной стороны убираются.может у кого как,что ли 
Поделиться1802011-01-18 23:27:18
- Ни дня без форума!
- Откуда: Тагилстрой
- Зарегистрирован: 2010-09-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1048
- Уважение: +67
- Позитив: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-23]
- Провел на форуме:
24 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-05 10:15:28
Шевелянтус написал(а):
вы обруч в разные стороны крутите
а я умею в разные
но у меня обруча нет
и в программе я пока не участвую, а только завидую
ИриСк@, ты ьакой молорик, какая сила воли+характер
а у меня сила есть и воля есть, а силы воли - нет
