Спасибо,Катя,но нет у меня там ящика...а что ни кто не может скачать Мириманову или посмотреть вторую книгу?
Ответьте кто-нибудь...и интересно ли вам или мне не заморачиваться?

Первая книга Миримановой "Система минус 60" интересная, мне понравилась. Читая ее оживаешь и хочется двигаться к своей целе.
А вторая "Рецепты к системе минус 60", мне не очень. Там идет разделение продуктов и рецептов. Я конечно говорю только за себя, но есть то что там предложено, я бы не стала.

у меня рост 170, возраст 36 лет

калябка
26 лет
об-113
ог-103
от-101
вес 80
рост 167

хочу весить 60

Отредактировано калябка (2011-01-16 11:54:58)

Мариш,  [взломанный сайт]

хожу в эту тему... читаю... много думаю... 
Никогда ни на каких диетах не сидела, но вот прошедшая почти год назад беременность аукнулась неким количеством лишнего веса... Сначала я надеялась, что рассосется и само пройдет, или как многие с ГВ очень сильно худеют... Что-то никак... Постепенно во мне начала расти мысль, что надо как то или перестать ЖРАТЬ, или хотя бы есть правильную еду.... Ну и для приличия хоть зарядку какую делать... Вообщем, попытаюсь коллективно за себя взяться 
Про обёртывания понравилась тема, про "есть после шести" тоже себя надо в руки взять...
Мои параметры
Alebelka
возраст 31
рост 157
вес 55
ОГ - 90
ОТ - 87 
ОБ - 99
Хочу 50 кг
И талию урезать

Вот, Анечка, потому я и воздерживаюсь вступать в членство (или братство). Хотя уже пора бы взяться и

Девочки на ГВ!

ВАЖНО!!!!

Ни в коем случае не ограничивайте себя в еде после 18.00. Во время ГВ реально помереть от голода кажется возможным. Верьте себе и своему организму! Просто ешьте не бутеры с маслом среди ночи, а банан, горсть орехов, йогурт....

Саша, пожалуйста, мое сообщение выдели в начале темы.

бедненькая, как я тебя понимаю

Алена, спасибо за поддержку,

Думаю, присоединюсь всё таки на днях буквально

Я забросила все кремы и лосьоны, просто всю себя растираю после ванной/душа маслом виноградной косточки - попробуй, кожа реально лучше становится! И, сдаётся мне, экономнее это всё... Вон в закупках на мыло возьми себе бутыль литровую, надолго хватит! А если ещё какого-нибудь туда аромамасла капнуть (не в саму бутыль, а в ёмкости, куда наливаешь для растирания) - эффект ещё лучше. Против целлюлита - любое цитрусовое несколько капель, для запаха - любое приятное лично тебе. Главное - делать это регулярно, тогда это входит в привычку, ну как зубы с вечера почистить.

Начала делать по утрам такое нехитрое упражнение. Руки, правда, отпадывают - тянуться постоянно, да и время не одно и то же получается. Цель похудеть не ставлю, конечно, а вот улучшить пищеварение не помешало бы. Только у меня вопрос: а после 21 дня что делать? Если перерыв, то каким он должен быть?
Кстати, ещё один совет в копилку худеющим и следящим за состоянием кожи и волос: нужно хорошо высыпаться, как бы это банально или издевательски ни звучало. Старайтесь хотя бы в 22 часа ложиться, что-ли (сама пишу в 2 ночи, хорошенький пример подаю, ага)...

да, руки отпадывают, особенно по началу.. а после 21 дня продолжать , т.к полезное нехитрое упражнение, это просто Йог говорил, чтоб жир начал уходить надо делать ежедневно и после 21 дня вы это ощутите..
А я вот как забросила это упражнение ( еще до Н.Г0 так что то не начну его вновь делать, иногда делаю, все не могу себя организовать.. А про время это ж не обязательно минута в минуту , я так думаю примерно чтоб..тем более с маленьким ребенком - тут уж не угадаешь с точностью.....сама делала, старалась конечно в одно время, но получалось с разбегом примерно час, полтора..

это точно!! только вот не получается...

Ага, бывает, я вчера тоже днм без обеда, без ужина, некогда все было, а вечером всех спать уложила, села за комп - желудок предательски зарычал, не удержалась таки маненько риса слупила с котлеткой куриной правда... а потом еще ( поскольку спать долго не шла) решила попить чаек мой любимый - зеленый..но к нему конфетку маленькую, и так и не заметила как слопала № и неочень то и маленьких , но очень вкусных конфет
Сегодня мужу предложила вместе худеть - не голодать , но питаться правильно, сказал давай, вот только чувствую , это до первого приступа " хочу вкусненького"

Я тоже хочу похудеть!

Я хочу 45-48кг весить, и размер 40-42)) а щас я 56,5 кг(((