у меня после родов произошло всё наоботот: с 73 кг(это я с таким весом пришла в роддом)  буквально за пару месяцев после рождения сынули я стала весить 53 кг!!! я вообще не задумывалась, что есть мне или нет, ела как всегда, кормила грудью, и МНОГО-МНОГО, очень много гуляла. Если учесть, что мой вес обычный до беременности 60-62 кг был, при 53 кг я просто летала! (я столько в пятом классе, наверное, весила) и вес держался в пределах 53-55 кг до второй беременности. Все 2,5 года кормила грудью. Вот так. Секрет такого похудения я незнаю, самочувствие при этом было отличное, молочко было.
п.с. после вторых родов хочу также похудеть, чтоб само собой, не заморачиваясь, похуделось мне 
Я не умею специально худеть, меня в этом случае втройне тянет поесть, особенно на ночь
НО идея худеть компанией-СУПЕР!!!

Отредактировано Веснушка (2011-01-12 22:41:20)

Девочки и я с вами   Правдо я уже сбросила 7 кг, но мне бы еще 3 кг сбросить и в талии поменьше бы на 10 см.
На диетах я не сижу, но ем оч немного, а чтобы в талии уменьшить буду пресс качать,а больше время ни на что не найти
возраст 25
Вес 53 кг
рост 161 см
ОГ 85
ОТ 74
ОБ 89

Отредактировано калибри (2011-01-12 22:49:29)

ТОЖЕ ХОЧУ!!! Только вот весов дома нет, боюсь свою психику травмировать

видимо у кого как я из роддома вышла вообще глистой и не смотря на кормление грудью и очень умеренное питание (сладкое вообще не люблю, булки не трескаю и уже полгода не ем майонез вообще) набрала прилично так, не знаю в сколько в кг, но размера на 2
А вообще идея супер! Возьмете меня в компанию без веса, только с объемами?
рост 161
ог 110
от 87
об 104

Девочки, идея замечательная! А вы молодцы! Все обязательно получится!!! И еще, может кому пригодиться...У меня есть подруга, она раньше была ооочень пухленькая, а сейчас стройняшка! Секрет ее диеты -перестала есть после 6-ти! а еще выкиньте из холодильника майонез! и старайтесь поменьше есть плюшек и конфет -это зло! (знаю знаю что сложно) и увидите как дело пойдет на много быстрее!)

Ну и я с вами 
А я за праздники, во время которых ела всё что можно (и нельзя) и в огромных количествах, набрала 2 кг - которые ушли в талию (лучше б в бедра). Поскольку давно мечтаю вернуться опять к сыроедению, поддержу такую замечательныю тему.

Исходные параметры
Возраст 27
Рост 156 см
Вес 51,5 кг
ОГ 90
ОТ 76
ОБ 88

Желаемые параметры
Вес 48-49 кг
ОГ 88
ОТ 60-65 - чем меньше, тем лучше
ОБ 88

Принцип питания - монотрофное сыроедение.
Можно почитать мой предыдущий опыт Худеем и кормим грудью пост 26.
Доп. расход энергии -  кормление грудью и периодическое таскание на себе ребёнка весом 11 кг.
Пресс качать не люблю, а иначе талию так, как хочу, не уменьшить    Надеюсь ещё массажёр Ре*лакс*Энд*Тон поможет из закупки уникальных товаров. Осталось его дождаться.

Непопулярные факты о еде

это понятно, но подарки то с НГ так и манят конфетюшками, от шоколада отказаться трудно, не часто, но иногда с чаечком да перед компом....
А я по телевизору видела как один дяденька Йог рассказывал ( я правда успела посмотреть совсем чуток) такое действо:
желательно утром это сделать, Выпить 300 мл ( сначала можно начинать и с 200 мл кому трудно) горячей воды , не обжигающей, но как суп ( это он так говорил)
встать возле стены , прижавшись к ней всем телом, стараясь чтоб не было прсветов, особенно в области талии, руки поднять вверх и тянуться к солнцу, одновременно вытягивая и тело вверх, думать конечно о прекрасном, о том как вам легко и приятно... так простоять нужно 3 минуты ( начинать можно и с меньшего времени - 2 минуты )
и ака сказал Йог, делать это нужно какждый день, желательно примерно в одно и то же время и тогда через 21 день вы заметите, как жир уходит, если вы пропустили день - два или больше, надо снова начинать отсчет - 21 день

На себе я заметила некоторый эффект, правда я так и не проделала это 21 день, но 2 недели точно делала ,по крайней мере проблемы со стулом ( бывае ведь у всех, особенно после родов) исчезли ,  а потом то одно то другое, так и забросила и все собираюсь начать снова...
А если при этом не кушать на ночь..
Еще одна массажистка рассказывала - если каждый день делать животом вдохи - выдохи ( при этом живот нужно с усилием надувать и втягивать) хотя бы по 30 раз в день - за три недели живот ЗАМЕТНО подтянется..
это я тоже пробовала еще по весне - если не лениться - работает хорошо! я гуляла с коляской и делала вдохи- выдохи ( однажды даже пуговица- клепка на ждинсах  вылетела )
Еще мне понравилась методика - когда упражнения выполняешь на выдохе с усилием с задержкой дыхания - хорошо мышцы работают ( правда я это делала еще до беременности)

Сейчас зашла на сайт "Медкруг"  там есть тест для определения Индекса Массы Тела. Сделала тест, у меня получилось 21,9 , Нормой считается между 18.5 и 25 ,а  «Идеальный» ИМТ для молодых людей лежит между 22 и 23. так написано, получается что мой вес с точки зрения здоровья идеален, но физически то я вижу, что это не так .Хотя пересчитала сейчас, и 54 тоже будет в норме и даже 50 кг, но ниже уже будет дифицит массы тела и 67 кг тоже укладываются в рамки "Нормального веса", но больше уже будет избыток. Но разница то  от50 до 67 кг , это ж целых 27 кг...Так что действительно надо наверно верить своим ощущениям..

я вот обруч исправно начала крутить по 30 мин в день пока,уже неделю кручу.Синяки,больно,но терплю в одну сторону правда хорошо,во-вторую-уже полкомнаты разнесла пока научилась)еще пресс на фитболе качаю,вот полезла какие видеоуроки порыскаю поиСЧу..с удовольствием бы ходила на акву,да только кто бы меня отпустил,некому сидеть с маляФкиным((((А еще пыль вытерла с эллипсоида,с мыслями собираюсь,не хватает терпения на нем не периодами,а постоянно заниматься.Вот,как-то так!!а еще питание,минус 60 иду изучать,ничего так приемлимо для кормящих..не так выразиласьдаж оч приемлимо,если честно,то даже не верится,что с такой обжираловкой можно еще и худеть.

Девочки, я с вами

Мои параметры
рост - 171 см
вес - 68 кг
ОГ - 97
ОТ - 74
ОБ - 99

Хочу вес 59 кг. Это мой минимальный вес за всю жизнь. Был, когда похудела на 15 кг за 4 месяца. Сидела тогда на кремлевке плюс бодифлекс.
Сейчас моя история такова:
За беременность набрала всего 10 кг (всю дорогу токсикоз и жуткая изжога), из которых только вес детей чуть больше 6 кг+многоводие у одного ребятенка. Соответственно, из роддома вернулась отощавшая, обескровленная, но с огромным страшным животом. Думаю, что моя мама, поглядев на это, ужаснулась и начала усердно меня откармливать, приговаривая, что кормящая мама должна думать о детях, а не о себе. Я, в общем-то не сопротивлялась За беременность так по еде соскучилась . В общем, вернулась к добеременному весу, ладно хоть на нем хватило ума остановиться.
План занятий
-пресс каждый день (начала месяц назад, но нерегулярно)
-не есть после 7 (декабрь так и делала, а потом НГ)
-сладости только до обеда
-и вообще, меньше кушать (жрать, в смысле)
-попробую еще бодифлекс, но проблема в том, что первый раз он мне очень помог (живот так вообще внутрь провалился), а потом несколько раз начинала - никакого эффекта. Ну попробую еще раз.
-ну и мои живые гирьки + очень быстрые перебежки из комнаты в комнату, когда маму надо всем и немедленно

Этой методикой Софи Лорен пользуется. Результат известен.

попробуйте йогу
хотя бы прикладную.
Результаты удивят

Я тоже хочу, очень! не знаю с чего начать, напишу свои "габариты", а вы посоветуйте кто-нибудь с чего начать лучше, в планах конечно было бег (весной, когда снег сойдет), качание пресса, отжимание, ну и не жрать на ночь и не жрать сладкого, может лучше по другому что-то сделать
30 лет
ОГ - 99
От - 81
ОБ - 110 (о ужас!!!)
вес 74
рост 175 см
хочу вернуть прежнее до беременности состояние! вес 62 кг!!!

Отредактировано Calypso (2011-01-13 02:37:18)

Ну пожалуй и я к вам присоединюсь. По сравнению со всеми  я самая большая "корова"!
Историю набора веса описывать не буду, скажу лишь, что до беременности я была 44 размера, а теперь 52!
возраст 30
ОГ 115
ОТ 100
ОБ 112
вес 80
похудеть хочу.....очень на много.
буду стараться придерживаться овощной диеты, постараюсь полностью отказаться от хлеба (очень люблю), сахара (конфеты я редко ем), жареного. после 18,00 ни-ни, даже фруктов.
физ. упражнения: обруч массажный весом в 1,7 кг. сколько смогу в день., ну и у меня два "разбойника", которые не дают сидеть на месте.
Хочешь есть - попей водички! Вот закон анарексички!

Вот не поверите, в новый год, (мне муж весы подарил, давно его об этом просила) я в стала на весы 80 кг, давно присматривалаась к системе -60 (недели 2 наверное), изучала ее всесторонне, ну с 4го январе думаю попробую....
Сегодня у нас 13 января встала на весы обалдела 75 кг....
И того за 11 дней на этой системе похудела на 5 кг.... Причем ем нормально. особенно с утра  
Но не ем после шести и спать ложусь около 12, а то и позже, дак часов в 10 вечера так жрать хочу, но держусь
Меня впечатляют результаты, поэтому и держусь вечерами