А мне после вторых родов помог похудеть Бодифлекс - каждый день по 15минут и за 2 мес с талии ушло 8см. Правда сейчас разленилась - не хватает меня надолго, надо опять заняться. Сейчас только обруч кручу раза 3 в неделю. Ну и стараюсь не есть на ночь.
Как вы поддерживаете себя и свое тело в форме?
Сообщений 31 страница 41 из 41
Поделиться312010-11-24 01:19:03
- Житель форума
- Зарегистрирован: 2010-04-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 205
- Уважение: +5
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 дней 9 часов - Последний визит:
2012-02-25 14:46:48
Поделиться322010-12-04 14:09:52
- Активный участник форума
- Откуда: Вагонка
- Зарегистрирован: 2010-05-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 142
- Уважение: +8
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-10-13]
- Провел на форуме:
8 дней 15 часов - Последний визит:
2011-10-03 20:46:44
Слышала много про Бодифлекс хорошего...даже в ю-тубе видео нашла...ещеб заставить себя им заниматься)))
Поделиться332011-01-17 21:47:12
А я а я....моя зарядка выглядит так:каждый раз на работе вставая за очередной кружкой чая делаю 10 приседаний,пошла в клозет (извиняюсь за подробности) опять 10 приседаний, и так целый день,ну и дома так же 
Мне пока помогает 
Поделиться342011-01-23 22:07:37
- Старожил форума
- Откуда: Кр. Камень
- Зарегистрирован: 2010-12-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 263
- Уважение: +21
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-04-20]
- Провел на форуме:
5 дней 15 часов - Последний визит:
2011-08-14 23:26:38
я калланетиком занималась - статические упражнения, растяжка и совсем немного силовых упр. Немного на йогу похоже. Благодаря каллан-ку стала лучше чувствовать свое тело. Как родила, еще ничем серъезно не занималась, хотя надо бы.... не толстая, но не такая упругая , как раньше 
И еще до родов на велике каталась. В велопоходы ездили с друзьми. Не знала, что такое маршрутки!! Щас дочке купили трехколесный на лето, тоже байкера растить будем! романтика! свобода!
Поделиться352011-01-23 22:51:50
- Старожил форума
- Откуда: Кр. Камень
- Зарегистрирован: 2010-12-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 263
- Уважение: +21
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-04-20]
- Провел на форуме:
5 дней 15 часов - Последний визит:
2011-08-14 23:26:38
Девочки, а что такое эллиптические тренажеры?
Поделиться362011-01-23 23:38:47
- Организатор СП
- Откуда: Нижний Тагил
- Зарегистрирован: 2010-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2367
- Уважение: +111
- Позитив: +237
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня - Последний визит:
2024-04-15 23:00:07
tusla
что-то радикал не работает фото загрузить
вот здесь статейка http://www.galya.ru/cat_page.php?id=7857
Отредактировано Happy (2011-01-23 23:41:25)
Поделиться372011-01-24 14:40:08
- Старожил форума
- Откуда: Кр. Камень
- Зарегистрирован: 2010-12-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 263
- Уважение: +21
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-04-20]
- Провел на форуме:
5 дней 15 часов - Последний визит:
2011-08-14 23:26:38
Happy спасибо, первоначально представила себе что-то менее громоздкое)))
Поделиться382011-01-24 14:55:09
- Старожил форума
- Откуда: Нижний Тагил Вагонка
- Зарегистрирован: 2010-10-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 264
- Уважение: +10
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-12-20]
- Провел на форуме:
10 дней 4 часа - Последний визит:
2011-09-12 21:09:28
евгуська написал(а):
А мне после вторых родов помог похудеть Бодифлекс
тоже осваиваю Бодифлекс,очень нра 
скажите,а остальные объемы(кроме талии) уменьшились??? 
Поделиться392011-01-24 22:59:14
- Житель форума
- Зарегистрирован: 2010-04-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 205
- Уважение: +5
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 дней 9 часов - Последний визит:
2012-02-25 14:46:48
юляша написал(а):
евгуська написал(а):
А мне после вторых родов помог похудеть Бодифлекс
тоже осваиваю Бодифлекс,очень нра скажите,а остальные объемы(кроме талии) уменьшились???
Конечно уменьшились - просто у меня фигура такая - талия сама по себе слабо выражена, а если ещё и жиром заплывёт - так ваще не найти. 
И что мне в Бодике нравится, что потом скинутое не возвращается, ну, может совсем немного. Вот, например,верхняя часть живота - как ушёл весь жир, так и не вернулся, а вот с нижней частью такого фокуса не получилось - но тут ещё и от кожи зависит, если у меня кожа неупругая, растянулась после всех родов - так вот она весь вид и портит - тут, наверно, только пластику делать... Ноги у меня сами по себе не толстые, поэтому там лишних сантиметров не было - ничё и не ушло. Бёдра уменьшились в объёмах -это точно! Я думаю, там упражнения так расчитаны, что будет уходить именно там, где надо. 
Поделиться402011-03-02 22:57:48
- Новичок
- Зарегистрирован: 2011-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 часов 51 минуту - Последний визит:
2011-07-20 23:59:13
я дома пилатесом начала заниматься + упры 10минутки на пресс и ноги + обруч + скакалка. ну и питаться стараюсь более-менее правильно
Поделиться412011-03-03 13:06:23
- Старожил форума
- Откуда: Вагонка
- Зарегистрирован: 2010-10-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 476
- Уважение: +34
- Позитив: +158
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 10 часов - Последний визит:
2013-04-09 07:59:37
евгуська написал(а):
Вот, например,верхняя часть живота - как ушёл весь жир, так и не вернулся, а вот с нижней частью такого фокуса не получилось - но тут ещё и от кожи зависит, если у меня кожа неупругая, растянулась после всех родов - так вот она весь вид и портит - тут, наверно, только пластику делать...
на форуме Марина Корпан, говорит, что Оксисайз более эффективен и именно он помогает там, где бессилен Бодифлекс. это ее про живот спрашивали
у бодифлекса минус есть-людям с гипертонией противопаказан
Отредактировано Katiant (2011-03-03 13:07:01)
