А я очень люблю заниматься шейпингом на степе, летом начинала бегать по утрам (класс), но колено подводит, болит. Иногда сижу на диете, больше всего понравилась, японская.

наела за праздники брюхо, два дня отработала и уже его нет 

Я не фанатею от диет особо, просто стараюсь побольше двигаться и не есть очень вредные продукты.

Отличная аэробная нагрузка - слингоношение. Но не прогулочным шагом 20 мин по парку из них 10 мин на качельке покачаться, и не по магазинам. А час-два в день, быстрым , шагом, желательно на природе.
Мы вот вчера 5 км, за 50 мин (очень нужно было в одно место успеть). И сегодня 5 км с остановками, заходами в магазин чуть больше часа гуляли, полВагонки прошли.
Никакой тренажерный зал (душный и без ребенка) не нужен.
Я как раз, когда слинг носить стала и на улице тоже (не только дома), стала сильно худеть (но я ещё и питание своё поменяла координально). На 15 кг за 4 месяца.
Так что ребенка в слинг и гулять)) А у кого своих детей нет, или уже выросли, срочно нужно ещё родить))

Девочки, насчет талии! все идём смотреть Изучение спроса - Массажные обручи Ху*ла-Х*уп

Отредактировано tomsya (2010-06-16 02:20:21)

хочется с животика лишнее убрать. кто бы еще почаще занимался упражнениями. Стараюсь хотя бы 2 раза в неделю заниматься. а так пока сынуля спит (а это не долго) занимаюсь др.делами.
А сладкого и впрям сильнее хочеться, почему-то 

Тем, кому хочется сладкого очень рекомендую финики (вспомните, когда последний раз их ели)) Они не только очень сладкие, но (в отличие от шоколадок, булочек, пирожных,) ещё и полезные:
"В плодах финиковых пальм содержится много железа, магния, фосфора, минеральных солей, витаминов групп А и В, незаменимых аминокислот, протеина и др. Ученые считают, что 10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. Некоторые диетологи утверждают, что один финик и стакан молока могут обеспечить минимально необходимую потребность человека в питательных веществах. 23 вида аминокислот, содержащихся в финиках, отсутствуют в большинстве других фруктов. В сушеных плодах фиников содержится 60-65 % сахара – самый высокий процент по сравнению со всеми другими фруктами. Причем это в основном глюкоза и фруктоза, потребление которых не несет отрицательных последствий для организма человека в сравнении с сахарозой.
Особенно полезны финики женщинам при беременности, во время родов и при кормлении ребенка. Они облегчают роды, способствуют началу выработки женским организмом молока. Их рекомендуют также вместо сладостей тем, кто придерживается диеты и старается поддерживать свой вес в норме. "
А ещё можно есть сладкие виноград, груши. бананы, ананасы, мандарины. Сейчас в магазинах купить фрукты любые можно круглый год.
Чувствую, сейчас мне скажут, что кормящим такую экзотику нельзя - это неправда. Кормящим МОЖНО ВСЁ. Нужно просто осторожно пробовать, смотреть на реакцию ребенка. И главное, не смешивать фрукты друг с другом и тем более с другими продуктами (интревал между употреблением разных продуктов не менее часа)

Я тож дома пресс качаю и обруч кручу где то  по полчаса, раза 3 в неделю. Ну и стараюсь придерживаться диеты, хотя это сложнее, чем первое. После 1-ых родов восстановилась быстро, а вот сейчас сложнее, что-то сбрасывать, не знаю почему....

Во вторую беременность после диагноза Гестоз ограничила себя в еде и питье. До сих пор получается. Вот уже полтора месяца после вторых родов, я худею - это видно. Но все-таки живот еще довольно большой и лишнее на бедрах. Записалась на фитнесс. В понедельник МТ, а в пятницу степ-аэробика. Еще хочу в среду на плавание ходить. Еще не решила: на занятия по обучению плаванию или на акваэробику. Плавать толком не умею, а акваэробика очень нравится.
Не люблю есть жирное и острое. Уже месяца четыре не ем майонез. Понемногу позволяю себе копчености, тортики-пирожные. Главное - не переедать. Отказалась также от хлеба. Хотя раньше булка хлеба уходила у нас за 2 дня. Утром только бутер делаю с маслом и сыром - это полезно для тех, кто кормит грудью. Да и сыр обожаю. Много двигаюсь. По хозяйству, да с двумя малышами это хорошо получается.

У меня всегда был довольно спортивный образ жизни, а в последний год (до беременности и родов) очень зауважала лечебную физкультуру 
Сейчас как-то особо ничем не занимаюсь в плане фигуры, ем всего по чуть-чуть и нечасто (тупо некогда)...
Вагонские, как насчёт походить в бассейн вечерами? Чтобы детей было с кем оставить и поплавать?